Programa para Mejorar tu Autoestima.
¿Qué es?
Un conjunto de sesiones de acompañamiento conmigo en las que te orientaré y te guiaré para que, por tí misma, mejores tu autoestima y recuperes la seguridad y confianza en tí.
Te propongo imaginarlo como un viaje…
Partida
Estudio detenido y concreto de tu baja autoestima actual en el ámbito personal, relacional, laboral o familiar.
Valoración especifica de tu estado actual para saber de donde partimos.
Establecimiento de un destino u objetivo: a donde queremos llegar.
Lo estableceremos de forma especifica para que sea alcanzable, realista y constatable.
Esta parte del viaje nos ocupare las sesiones 1ra y 2a.
Recorrer el camino
Me esforzaré en conocerte y entenderte profundamente y en que tu también te entiendas y conozcas los puntos ciegos y la lógica que te mueve. El enfoque será en la totalidad de tí: el cuerpo y tu sentir, tus emociones, tus pensamientos, creencias y valores.
Esto nos ocupará las sesiones 2º y 3º utilizaremos el dialogo y las preguntas profundas como herramientas.
A partir de ese momento y de forma progresiva, te propondré dinámicas de rol playing, identificacion y contacto contigo misma enfocadas en desarrollar tus propios recursos para mejorar la autoestima. Complementaré el trabajo con propuestas de tareas a realizar en tu vida cotidiana para que pongas en practica lo que tratamos en sesión.
Esta parte del viaje nos ocupará las sesiones 3ª y siguientes cuyo numero dependerá de cada persona.
Obstáculos
Aparecerán bloqueos y limitaciones que abordaremos de forma especifica.
Nos detendremos el tiempo necesario para que puedas superarlos.
Destino
Evaluación final, valoración de los resultados, recogida del aprendidaje logrado, cierre del programa y fin del viaje.
Esta será nuestra última sesión.
¿Preguntas?…
¿Cuántas sesiones componen este programa?
Por término medio son de 6 a 12 sesiones.
¿Cuánto duran las sesiones?
Una hora aproximadamente.
¿Qué frecuencia tienen las sesiones?
Quincenales
Si, entre sesiones, tengo dudas o necesito un seguimiento, ¿puedo contactar contigo?
Sí, vía mail o WhatsApp.
¿Las sesiones son presenciales o por videollamada?
De ambas formas son igualmente eficaces.
¿En las sesiones vamos a hacer psicoanalisis, tendré que tratar el pasado y mi infancia?
No, la terapia se centrá en el presente y se enfoca hacia el futuro.
Aqui y ahora, que me pasa y como puedo hacer algo diferente que me sea más satisfactorio.
Este es el enfoque.
Si fuera necesario abordar algun tema del pasado lo haríamos con una Constelación Familiar que, por mi experiencia, desbloquea y clarifica de forma rápida este tipo de asuntos.
Si quiero asegurarme de que este programa es para mí…
¿Puedo tener una entrevista contigo?
Si, por videollamada , podemos tener una entrevista de 20 minutos.
Es gratuita y puedes concertarla clicando aquí :