Si has llegado hasta aquí es probable que te pase algo de esto:
La relación se acabó y no puedes pasar pagina.
Sigues dándole vueltas en la cabeza al porqué de la ruptura. No puedes dejar de pensar en tu ex.
Te cuesta dormir o concentrarte como antes.
Intentas entender qué pasó, forzarte a pasar página,
hacer “lo que se supone que toca”…
y cuanto más lo intentas, más bloqueada te sientes.
Aquí no vas a encontrar consejos rápidos ni frases motivadoras.
Solo una explicación clara de porqué te está pasando esto
y qué puedes empezar a hacer para salir de este bloqueo.
Si te has reconocido en lo que has visto, hay algo importante que quiero que sepas:
El problema no es que seas dependiente, ni que te falte fuerza de voluntad.
Tampoco es que estés “haciendo mal el duelo”.
Si lo intentas todo… y nada funciona:
- Intentar entender una y otra vez por qué pasó
- Analizar cada conversación, cada detalle
- Obligarte a “pasar página”
- Decirte que deberías estar mejor a estas alturas
Entonces lo que suele pasar es que una parte de ti quiere avanzar: tu cabeza.
pero tu corazón sigue vinculado a la relación.
Ambos tiran de tí en direcciones opuestas.
Y te quedas atrapada en el bucle: pensar, recordar, dudar, castigarte.
Por eso no basta con distraerte, salir más o “pensar en otra cosa”.
Tampoco suelen ayudar los bienintenciados consejos que recibes de amigas o familiares.
La clave está en resolver ese conflicto interno que no te deja en paz.
Algunas personas que lo han trabajado conmigo dicen:
Luz
“Antes sentía mucho dolor, angustia y ansiedad. No sabía cómo manejar tantas emociones juntas. Después de la terapia me sentí muy tranquila. La ansiedad desapareció y el dolor bajó muchísimo. Volví a dormír muy bien y despertar tranquila.”
Lourdes
“Durante la terapia pasé de la angustia y el llanto a una sensación de tranquilidad. En los días siguientes me sentí mucho más calmada y con una sensación de claridad que antes no tenía.”
Laura
“Cuando empecé terapia con Artur estaba en un momento emocional muy bajo. Había probado otras terapias sin notar mejoría. Desde la primera sesión sentí un cambio muy positivo. Trabajamos mucho mi voz crítica interior y aprendí a manejar mis pensamientos. Hoy puedo decir que estoy recuperada y muy agradecida por el proceso.”
Si te reconoces en lo que has leído y quieres empezar a avanzar, te ofrezco una sesión gratuita de 20 minutos por videollamada.
En esta sesión:
- Verás qué es lo que te mantiene enganchada
- Empezar a entender por qué no estás consiguiendo cerrar la ruptura
- Sepas que puedas hacer y como puedo acompañarte.
- Y sientas si este enfoque puede ayudarte a avanzar
👉 No es una sesión de venta.
👉 No es un compromiso.
👉 No prometo soluciones rápidas ni mágicas.
Trabajo acompañando procesos de ruptura de pareja on-line desde la Terapia Gestalt.
Acompaño a personas que sienten que:
- No consiguen soltar una relación
- Siguen enganchadas a su ex
- Repiten el mismo patrón una y otra vez
- Saben que necesitan ayuda para cerrar de verdad
Si quieres avanzar, pasar pagina a la ruptura y sientes que esto conecta contigo,
puedes reservar aquí tu sesión informativa gratuita.
Tras enviarlo, me pondré en contacto contigo personalmente
en un plazo máximo de 24 horas laborables.